Спортивный массаж
Наши специалисты применяют особые техники для женщин и мужчин, практикуя индивидуальный подход: учитывают возраст, состояние здоровья, уровень физической нагрузки, вид спорта и прочие персональные особенности. Это позволяет добиться наилучшего эффекта в каждом случае. Предлагаем массаж как для взрослых, так и для юных спортсменов, который поможет поддержать гармоничное развитие ребёнка. Стоимость процедуры формируется с учетом длительности сеанса (30, 60, 90 мин).
Наши преимущества
Цены на спортивный массаж
| Название процедуры | Время | Цена |
|---|---|---|
| Спортивный массаж | 30 минут | 5100 руб. |
| 60 минут | 7450 руб. | |
| 90 минут | 9900 руб. | |
| Дополнение к процедуре для лучшего эффекта | Цена | |
| Крем | 1800 руб. | |
| Крем Comfort Zone | 900 руб. | |
| Сыворотка | 1800 руб. | |
| Массаж лица | 5250 руб. | |
Виды спортивного массажа
В основе методики лежит глубокая энергичная проработка шейных, спинных, ягодичных, грудных, плечевых, а также мышц ног и рук. При этом во время процедуры клиент не испытывает болезненных ощущений. Спортивный массаж подразделяется на виды:
Показания
Процедура рекомендована людям, которые занимаются спортом на профессиональном или любительском уровне, при проявлении следующих симптомов:
- перевозбуждение или апатия накануне соревнований;
- появились судороги, спазмы и/или зажимы;
- снизилась работоспособность;
- отмечается нервное переутомление;
- боль в мышцах после тренировки (крепатура).
Массаж обеспечивает увеличение силы мышц и приведение их в тонус, увеличение скорости реакции и повышение выносливости.
Противопоказания
Процедура не рекомендуется людям, для которых характерны следующие условия:
- варикозное расширение вен;
- беременность, грудное вскармливание;
- воспаления и вызванные инфекциями заболевания;
- повреждения кожных покровов в зонах массажа.
Результаты спортивного массажа
При условии регулярного проведения процедуры достигаются следующие эффекты:
- Повышение выносливости и снятие/снижение усталости – по завершении сеанса спортсмен способен поддерживать высокий ритм и скорость, увеличить продолжительность нагрузок;
- Стимулирование лимфотока и кровообращения;
- Снятие стресса, приток энергии и физической силы, улучшение настроения;
- Устранение застоя молочной кислоты, который становится причиной боли в мышцах (крепатуры);
- Снижение нагрузки на сердце и сосуды;
- Повышение эластичности мышц, что позволяет снизить риск травматизма и растяжений;
- Улучшение спортивных показателей.
Такой массаж рекомендован профессиональным спортсменам после каждой тренировки, минимум – дважды в неделю. Для любителей интервал можно увеличить до двух раз в месяц – каждые две недели.
Если процедура проводится регулярно, решается целый спектр характерных для повышенных физических нагрузок проблем:
- нарушенное кровообращение;
- гематомы и появление отеков;
- мышечные боли;
- растяжения, травмы;
- нервно-мышечное напряжение;
- поддержание спортивной формы;
- боли, травмы и прочие нарушения ОДА (опорно-двигательного аппарата);
- интенсивные тренировки.
Фото до и после
Отзывы
Наши специалисты
Виктория Леонидовна Протас
Лариса Михайловна Еманова
Игорь Сергеевич Осышный
Александра Вениаминовна Брындзя
Елена Аркадьевна Цыганкова
Вера Алексеевна Романчугова
Вопросы и ответы
В отличие от расслабляющего массажа, главная цель спортивного — подготовка тела к нагрузкам и восстановление после них. Техники более интенсивные и глубокие, направленные на разогрев мышц, снятие напряжения с конкретных групп мышц, участвующих в тренировках, и улучшение эластичности связок, а не просто релаксация.
Совсем нет. Он отлично подойдет любому, кто ведет активный образ жизни, регулярно занимается в зале, бегает или просто испытывает повышенные физические нагрузки на работе/даче. Он помогает быстрее восстанавливаться после нагрузок и избежать травм.
Да, проработка триггерных точек (мышечных спазмов) может быть чувствительной. Ощущения сравнимы с глубоким надавливанием на синяк. Но после того как мастер «разбивает» узел, приходит значительное облегчение и свобода движения.
Да, это одно из частых показаний. Он снимает гипертонус с мышц спины и шеи, которые затекают от статичного положения. В отличие от остеопата, массажист работает именно с мышечным слоем.
Это миф и факт одновременно. Массаж не выводит молочную кислоту (она выводится сама за 30-60 минут), но он улучшает циркуляцию крови и лимфы. Благодаря этому мышцы быстрее получают питание и очищаются от продуктов распада, что значительно уменьшает крепатуру (мышечную боль) на следующий день.
Прямого жиросжигающего эффекта массаж не дает. Однако он улучшает тургор кожи, микроциркуляцию в подкожно-жировой клетчатке (что визуально уменьшает «апельсиновую корку»). Как вспомогательный инструмент при диете и тренировках — он очень эффективен.